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孕晚期常见症状,学会这些可以轻松度过

很多妈妈都是在代孕初期和中期感觉各种不适症状的困扰,希望在孕晚期的时候能够轻松一些,可是经历过的妈妈都知道,孕晚期也不会那么好过,这个时期仍然会出现很多新的症状,甚至比之前遇到的更要难受。那么孕期如何才能轻松度过孕晚期,这些应对不适症状的方法,妈妈要学会真的很重要。一、耻骨疼孕晚期最让孕妇难受的应该就是耻骨疼了,它指的是骨盆前方两侧耻骨纤维软骨联合处,因收到了外力而发生微小的移动,从而导致疼痛。平时走路的时候,孕妇也会感觉疼,翻身以及活动也会疼,很多孕妇由于这个耻骨疼,走路的姿势都变了。应对方法:孕妇需要多注意休息,不能太过于劳累,运动可以有,但是需要适量,而且在坐下的时候,孕妇不要张开双腿跨坐,也不要下蹲或者提重物,这样能缓解。二、腰酸背痛到了孕晚期,由于肚子变得很大,重心会向前移,脊柱开始过度的前凸,背伸肌持续紧张,再加上关节松弛,就会导致孕期腰酸背痛,有的时候,孕妇缺钙也会出现这种情况。应对方法:平日里需要多注意,尽量保持腰部挺直,如果出现腰酸背痛的情况,那就及时按摩一下酸痛的肌肉,也要多注意休息,严重的话需要卧床休息,而且在孕晚期需要坚持补钙,能够避免这种情况的发生。美澳健牌叶酸钙铁片¥88这款叶酸片为孕期妈妈提供多种营养成分,它里面含有既有叶酸也有复合维生素,能多方位保障孕产妇和胎儿的健康,每一片都含有高含量的叶酸、钙、铁等成分,这样的搭配能保证所有代孕女性都能充分吸收每日所需营养成分;细心呵护宝宝和准妈妈的健康,让孕期的你更放心。金领冠代孕期奶粉¥258专门为孕妈妈研发的一款奶粉,独特的配方,代孕期和哺乳期妈妈也可以饮用哦。香甜又可口的口感,浓浓的奶香,带来了清新又自然的味蕾体验,妈妈更加喜欢饮用哦。罐装的设计,让奶粉更容易保存,不易潮化。里面添加了多种营养元素,能够满足妈妈每日所需。三、水肿其实这是给你晚期很常见的现象,本来到了孕晚期,肚子变得很大,行动不方便。而且这个时候孕妇被水肿缠上,往往都不堪其扰,一般水肿处要出现在下肢,脚部最为严重。应对方法:到了孕晚期,孕妇要注意减少盐分的摄入量,而且同时要避免久站,在休息的时候需要可以抬高一下水肿的肢体。平时多穿宽松舒适的鞋子,如果水肿比较严重,以上方法不能缓解,那么孕妇就要去医院检查了。加厚保暖产妇拖鞋¥69这是一款包跟式的棉拖鞋,圆头的设计,贴心呵护孕妈咪的脚丫,不会因为脚部的水肿而会有夹脚的情况发生;车缝线牢固精美,精工细作的做工,每一道线条的精细设计,为妈妈的健康穿着增添动力,加高的鞋口设计,给妈妈腿部双重的温暖呵护,是一款性价比很高的鞋子。有机麻麻月子鞋¥39.9这款月子鞋有两种颜色可供选择:俏丽的藕粉色和耐脏的茶色,无论哪个颜色都是非常百搭的,无论妈妈穿什么衣服都好看;纯天然的环保印染技术,绝无添加甲醛等有害物质,而且色牢固度好,让妈妈更放心穿着;版型简约大气,无论什么场合都可以轻松驾驭。四、漏尿这个是让很多孕妇感觉很尴尬的一个变化,在孕晚期经常会出现漏尿的情况,这个主要是因为子宫增大,增强了对膀胱的压力,孕妇在咳嗽或者打喷嚏的时候就容易出现漏尿。应对方法:孕妇可以做盆底肌肉锻炼的运动,就是我们常听到的“凯格尔运动”,通过这项运动就能够改善孕妇漏尿的情况,也能够改善私处的松弛。孕妈平时可以垫上卫生护垫,避免漏了弄脏裤子,引起尴尬。
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