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孩子们挑食的现象很严重,有的孩子不吃菜,有的孩子不吃肉等,像孩子们出现这种挑食现象,是会影响到孩子的营养吸收,对孩子健康不利。

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那孩子挑食不爱吃饭怎么办?孩子挑食不爱吃饭怎么办
绝招1:宝宝饮食不一定稳定,放轻松
1~3岁的宝宝饮食量不是很稳定,父母通过观察发现宝宝的日均进食量,如果宝宝这两天不好好吃东西,不要着急,后两天他自己就会多吃补回来。

绝招2:态度坚决而不强迫孩子
如果孩子因为饭菜不合胃口而不吃,父母可以把饭菜拿走,让他等下一顿,两餐之间不要给零食,让他明白只有好好吃饭才能填饱肚子。
在孩子表现好时,要鼓励他,慢慢地,孩子就会逐渐养成好习惯。

绝招3:一家人团团坐一起吃饭
大家一起吃饭的气氛很有感染力,你吃得津津有味他也会嘴谗,开始的时候餐桌上要有一两样他爱吃的食物,渐渐地,孩子就会接受多种食物了。

绝招4:培养孩子新的口味
孩子每天只吃一种他喜爱的食物,会造成营养不良,我们需要培养他新的食物兴趣。

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可以在三餐中选一餐做他最喜欢的食物,而其他的两餐则另选其他食物,一方面,孩子的习惯已经得到满足,在两个都不喜欢的食物中选一个,不会引起他的反感,不论选哪一个,都是一种新的尝试,就是可喜的进步。

绝招5:吃饭时巧妙做个游戏
比一比看谁吃得快?把小饼咬成一个月牙,看谁盘子里的豆豆少得快,虽然都是用滥的招数,可却很管用,尤其是对付三岁以下的宝宝,他们就吃这一套。

绝招6:善用掩护,将食物混合在一起
将宝宝喜欢和不喜欢的食物混在一起,比如,不吃蔬菜,可是爱吃饺子,就把蔬菜包进饺子里吧。
爱喝汤,那就煮进汤里吧。
不爱吃水果,可是爱喝酸奶,就把水果和酸奶拌在一起做成沙拉。

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记住,开始时,不爱吃的食物可以放得少一点,然后逐渐增加。

绝招7:别给孩子吃太多
孩子的胃容量很小,满满一盘子的食物,看着就饱了,确保他们的量够吃就可以了。
宝宝食谱添加
一、蛋黄泥
1,鸡蛋一个,放入沸水煮熟,记住一定要煮过心。

2,捞起来放至稍凉,剥壳后取出蛋黄。

3,放入消毒过的宝宝专用碗中,用汤勺压碎成泥。

4,为了宝宝更好吞咽,可加许少许温开水,搅拌成均匀的稀泥状再喂食。

注意事项:给宝宝添加的量应随着宝宝的月龄逐步增加,一开始不要喂多,1-2小勺即可,让宝宝逐步适应。
当黄中含有丰富的蛋白质、脂肪、还能提供维生素A、B1、B2、B6、D、E、H及叶酸、钙、铁、磷、镁、锌、铜、碘等,并且含有优质的亚油酸,是宝宝脑细胞增长不可缺少的营养物质。

二、小米粥
1,小米30克,淘洗干净。

2,汤锅置火上,将洗净的小米的适量清水放入锅中,大火煮沸,再转小伙煮25分钟,将粥熬制粘稠即可。

注意事项:宝宝6个月左右可以开始添加烂粥。
宝宝添加辅食可与喂奶时间合并在一起,可先吃饭后吃奶。
但是添加辅食的时候,奶量不要减少得太多调快。

三、青菜糊
1,米粉100克,青菜2颗,高汤适量。

2,米粉用问谁调好,加高汤大火烧开后改小火,煮30分钟左右。

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3,将青菜洗净,放入沸水中煮软,捞出滤干,切碎后拌入煮好的米糊内即可。

注意事项:这里的米粉并非市售的婴儿米粉,而是将大米或糯米碾磨成的干米粉,市售的婴儿米粉是直接冲调,不能久煮。

四、米粉糊
1,纯牛奶60ML,婴儿米粉2勺。

2,将牛奶加入至沸腾,晾至稍晾,加入米粉冲调成均匀的米糊。

注意事项:米粉是宝宝最初的辅食,东方人对米制不易过敏,便喂食后仍要注意宝宝是否起红疹或者拉肚子。
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